加入收藏 | 设为首页 | 会员中心 | 我要投稿 | RSS
御匾会娱乐开户网址
您当前的位置:首页 > 养生保健 > 养生小动作

增强性功能的养生小动作

时间:2020-01-13 09:34:27  来源:中医五绝网

    通过调身、调息、调心的共同作用,可使精力充沛,元气充足,以达到强身保健、治疗疾病,延年益寿的目的。同时还可明显改善男女性功能,治疗各种性功能障碍。
  l.姿势。取坐式。仰坐于藤椅或沙发等物上,上身保持35—45度倾斜,头部正直,颈勿偏斜,头后置薄软枕,使下颌呈内收,膝关节屈曲120度,双足分开与肩同宽,平踏于地面,松肩垂臂,两手相握置于小腹之前。
  2.呼吸。静呼吸法。初练者先不要改变原来的自然呼吸形式,然后逐渐改用腹式呼吸,但不用意识,要任其自然。经过一段锻炼,改用深呼吸法,吸气时胸腹均隆起,逐渐达到深长,静细,均匀的程度。
  3.意守。意守下丹田(脐下气海至关元间的部位)。即排除杂念,精神集中下丹田部位、双目返视,回光内看,以意送至下丹田,意看溢处,两耳收听,逐渐达到入静时外音不能扰耳。当产生杂念时,急叫齿三声,使心自平静,继续入静。
  4.纠偏。练功过程中,某些患者阴茎勃起,甚至出现滑精。上述现象出现后,应即刻改用逆呼吸法调理。具体做法是:吸气时胸部扩张,腹部往里回缩;呼气时胸部回缩,腹部往外凸;同时配合紧缩肛门、搅舌、咽下口中津液3口。目的是紧缩精关,防止遗失。
  5.收功。练功结束后,慢慢睁眼,两目远视,开口抬手,伸缩手足,然后离坐散步。

上一篇:御匾会娱乐开户网址 下一篇:下一篇:很抱歉没有了

来顶一下
御匾会娱乐开户网址
首页
随机推荐 更多推荐
  • 非常有效的健脾养生小动作
  • 这几个养生动作保护男人前列腺
  • 三个治病养生小动作
  • 睡前小动作养生益心肺
  • 做做办公室里的养生小动作
  • 为您推荐三个简单的养生小动作
  • 一分钟养生小动作
  • 六个简单的养生小动作
  • 增强性功能的养生小动作
  • 适合中老年人练习的养生小动作
  • 中医五绝保健操-点揉血海穴
  • 平安万家医疗“花开三朵” 基层医疗创新频传
  • RFG皇家优生:试管婴儿对宝宝的基因有影响吗
  • 五行学说的基本概念
  • 虎牙携手战略“开挂”伙伴亮相典礼,明星主
  • 干细胞治疗并行萎缩鼻修复手术已获PRS认证
  • 小儿脾气虚泄泻外治法
  • 基层医院,百姓健康的“守门人”
  • 黄骅学员孙晖
  • 秋冬驾到,你的胃还好吗?
  • 发表评论 共有条评论
    用户名: 密码:
    验证码: 匿名发表
    推荐资讯
    传承中医文化 走近“五绝指针”
    传承中医文化 走近“五
    五绝指针技术服务进驻中铁建工集团医院
    五绝指针技术服务进驻
    五绝指针入围央视品牌特别关注行动授牌仪式
    五绝指针入围央视品牌
    五绝指针中医研究院入围央视品牌特别关注行动
    五绝指针中医研究院入
    相关文章
    栏目更新
    栏目热门
    网站地图 开心8娱乐正规网址 金沙加勒比海游戏介绍 百家乐龙虎斗扎金花
    申博微信 申博亚洲网址 申搏官网下载 申博娱乐网站
    321全讯网 新葡京官方网址 盛大彩票新疆时时彩 聚富彩票网上海快3
    申博代理管理网址 沙龙娱乐买分 欧博现金娱乐可靠吗 凯斯百家乐游戏
    永利2 尊爵国际 利记坊娱乐开户 百家乐怎么样开户
    898sj.com 592ib.com 97jbs.com 22sbsun.com 761sun.com
    387PT.COM 195PT.COM 66sbsg.com 998cw.com 8YKS.COM
    318XTD.COM DC938.COM 88TGP.COM XSB577.COM 8JCS.COM
    ib65.com 318XTD.COM 288BBIN.COM 66sbsun.com 333xsb.com